Dormire meglio

Bimbi e insonnia: quasi un bimbo dorme poco e male!

Bimbi e insonnia: quasi un bimbo su due dorme poco e male!

Bimbi e insonnia: quasi un bimbo su due dorme poco e male! Sembra che circa il 40% dei bambini non dorma a sufficienza, specie nel periodo scolastico – dati emersi dal progetto “Ci piace sognare”, realizzato dalla Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (Sipps) e dalla Società Italiana delle Cure Primarie Pediatriche (SICUPP). Tra le […]

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Respira bene, dormirai meglio!

Respira bene, dormirai meglio!

Respira bene, dormirai meglio! Medicinali appositi, rimedi naturali ad hoc, persino specifici alimenti: tutto può servire per chi fatica ad addormentarsi, ha un sonno disturbato e interrotto di frequente o si risveglia troppo presto. In questo quadro di soluzioni naturali e farmacologiche trovano posto anche particolari tecniche di rilassamento: è documentato che sono in grado

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Dorme meglio chi gusta un piatto di riso...

Dorme meglio chi gusta un piatto di riso…

Mangiare un piatto di riso a cena può aiutare a prendere sonno più facilmente. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell’Università di Kanazawa, in Giappone, e pubblicato dalla rivista di ricerca medica Plos One. Gli scienziati hanno studiato l’alimentazione abituale e la qualità del sonno di duemila persone tra i venti e i sessanta

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