Benessere Mentale

Serotonina: carezze e coccole...

Serotonina: carezze e coccole…

Serotonina: carezze e coccole…     La serotonina è un neurotrasmettitore monoaminico sintetizzato nel cervello e in altri tessuti a partire dall’amminoacido essenziale triptofano. La serotonina può agire, inoltre, da ormone. La serotonina svolge un ruolo chiave nella modulazione di umore, sonno, appetito, guarigione delle ferite, salute delle ossa, coagulazione del sangue e desiderio sessuale. Livelli di serotonina troppo bassi o troppo alti possono causare problemi di salute […]

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Che cosa succede se non hai autostima? (video)

Che cosa succede se non hai autostima? (video)

Che cosa succede se non hai autostima? (video)   Nel video qui sotto, il mental coach di Carrara Giancarlo Fornei, conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile (oltre 16 anni), risponde alla domanda di Cristina (una sua lettrice), che gli chiede: “Che cosa succede

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Come far crescere l'Autostima?

Come far crescere l’Autostima?

Come far crescere l’Autostima? Classica domanda che si pongono molte amiche. Magari anche tu stessa, che stai leggendo queste righe. Ma andiamo con ordine…   Avere una buona Autostima è fondamentale nella vita Cominciamo col dire che avere una buona autostima è assolutamente fondamentale nella vita. Vale per te, per me. Per qualsiasi altra amica

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Fare spot rafforza l'autostima...

Fare spot rafforza l’autostima…

Fare spot rafforza l’autostima…   Qualsiasi attività sportiva tu voglia praticare è utile ed ha molte ripercussioni benefiche sulla tua mente. Il movimento, infatti, produce una serie di reazioni biochimiche a livello ormonale in grado di influire positivamente la tua condizione psichica. Pensa che si verifica un aumento della produzione di endorfine che, a loro

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