Glossario (le parole del benessere)

Le parole relative al mondo del benessere, della salute e dell’alimentazione…

Le sostanze nutritive del cervello (le parole del benessere)!

  Vitamina A Ne sono ricchi ortaggi a foglia verde, latte, formaggi, olio, fegato, pesce. Calmante, rilassante  Vitamine B Si trovano nel grano integrale, nel riso grezzo e anche nel lievito di birra.  Calmante, rilassante Vitamina C Abbonda in peperoncini, ortaggi verdi, kiwi, agrumi. Favorisce buonumore e sonno Magnesio È presente in cacao, ortaggi a …

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Glossario, le parole del benessere: glicemia!

È la quantità di zucchero presente nel sangue. Valori normali: 60-110 milligrammi per decilitro di sangue. Un aumento del glucosio è il segnale di diabete. La sua diminuzione si riscontra in alcune rare malattie (per esempio, nel morbo di Addison). L’esame è utile per la scelta di un’eventuale cura perché le persone con glicemia ai limiti …

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