Minerali & Vitamine

Vitamine: in quali alimenti trovarle

Vitamine: in quali alimenti ne trovate di più?

Vitamine: in quali alimenti ne trovate di più? Assicuratevi un autunno all’insegna di energia e benessere, portando in tavola cibi più ricchi del tris vitaminico più importante della stagione.   VITAMINA C I ribes sono I frutti rossi più ricchi di vitamina C: ne contengono 200 mg ogni 100 g di prodotto commestibile. Battono quindi …

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Magnesio: in quali alimenti si trova!

Magnesio: in quali alimenti si trova!

Magnesio: in quali alimenti si trova! Il nostro organismo non è in grado di produrre magnesio. Il modo migliore per assumerlo è attraverso l’alimentazione. La cosa buona dei cibi ricchi di minerali è che, mangiandoli, si assumono queste sostanze nella loro forma organica, viva e attiva, quindi facilmente e velocemente assorbibile. Inoltre, è quasi impossibile …

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Vitamina D: come non farsela mai mancare!

Vitamina D carenza ed eccesso…

Vitamina D carenza ed eccesso… Le cause della carenza di vitamina D possono essere malassorbimento, accentuate perdite e scarsa attivazione. Il metabolismo della vitamina D coinvolge dall’intestino, al fegato fino al rene. Se questi organi non hanno piena funzionalità, si può incorrere in una carenza della vitamina D dovuta ad un malassorbimento. Patologie renali, epatiche …

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