Superfood

Alimenti considerati dalla scienza Superfood, con proprietà particolari e, in alcuni casi, straordinarie…

Colesterolo più basso con un avocado al giorno...

Colesterolo più basso con un avocado al giorno…

Colesterolo più basso con un avocado al giorno…   L’avocado è un frutto che andrebbe introdotto regolarmente nella dieta per via delle sue qualità. Avocado, il frutto grasso per eccellenza, viene particolarmente apprezzato per le sue proprietà benefiche. Scientificamente noto come Persea americana, è una specie arborea da frutto che appartiene alla famiglia delle Lauracee, […]

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Prugne: benessere per l'intestino!

Prugne: benessere per l’intestino!

Prugne: benessere per l’intestino! Ricche di vitamine e minerali, danno energia e, grazie alla quercitina, sono particolarmente efficaci nel contrastare i radicali liberi…   L’ORIGINE IN MEDIO ORIENTE Dici prugne e pensi ai frutti piccoli, che stanno in una tasca e che possono avere colori molto diversi. Si chiamano anche susine e crescono sull’albero Prunus

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Spinaci: prevengono le malattie cardiovascolari!

Spinaci: prevengono le malattie cardiovascolari!

Spinaci: prevengono le malattie cardiovascolari!   Un mix di minerali e vitamine che rinforza il sistema immunitario, protegge pelle e vista, il tutto con una manciata di calorie   Ricchi di acido folico Le foglie larghe e verde scuro degli spinaci sono fonte del prezioso acido folico, cioè la vitamina B9, determinante per la produzione

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Melagrana: rinforza il sistema immunitario!

Melagrana: rinforza il sistema immunitario!

Melagrana: rinforza il sistema immunitario! Le qualità della melagrana sono straordinarie, sia sgranata e mangiata semplicemente con qualche goccia di limone, che sorseggiata sotto forma di succo: è una miniera di fitoestrogeni, composti vegetali simili agli estrogeni prodotti dal corpo, che sono utili per dare sollievo ai disturbi legati alla menopausa ma hanno anche un

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