Ingrid Muccitelli: “Mangio di tutto, ma con giudizio!” “Ho la fortuna di avere un metabolismo piuttosto veloce e questo mi permette di bruciare e di smaltire le calorie che ingerisco. Probabilmente per questa ragione non ho mai seguito una dieta particolare. Mangio di tutto, senza ovviamente eccedere e controllando le dosi. Per esempio, dopo […]
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Allenarsi al freddo fa bruciare più grassi… Nelle giornate più rigide il divano e il calduccio vi inducono a rinunciare al vostro allenamento quotidiano? La scienza arriva giusto in tempo per fornirvi un incentivo: praticare attività fisica al freddo fa bruciare più grassi. A questa conclusione sono arrivati i ricercatori della Laurentian University (Canada) che
Il pattinaggio sul ghiaccio è sempre più comune, come testimonia il diffondersi di piste in montagna e in città, ed è sport rosa: in Italia, il 75 per cento di chi lo pratica è donna. Sia come sport sia come passatempo, garantisce un eccellente allenamento. Tonifica il corpo, rilassa la mente, aiuta a consumare molte
Pattinaggio sul ghiaccio: eliminare i chili di troppo divertendosi un mondo! Leggi tutto »
Buccia di agrumi (il dottor Colasanti ti spiega quanto sia importante)! La buccia degli agrumi è un vero medicinale e la parte più importante è quella interna, la parte bianca spugnosa. In botanica viene chiamato albedo, parte fondamentale del mesocarpo. Sono state testate più di mille sostanze naturali con potenziale effetto antivirale e più di
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Settimo giorno di dieta e l’unica cosa che si è iniziata a perdere è la speranza. Com’è possibile? Secondo uno studio dell’Università di Pisa e dei National Institutes of Health statunitensi, pubblicato sulla rivista scientifica Metabolism Clinical and Experimental, è la risposta metabolica all’inizio della dieta a determinare la perdita di peso a lungo termine.
Se una dieta funziona o no dipende dal profilo metabolico… Leggi tutto »
In Inghilterra è popolare da mesi, tanto che ne ha parlato persino il Times. Chiamata Sirt (dal nome dei geni della magrezza che vengono sollecitati non solo dal digiuno ma anche dallo sport e dalle sostanze contenute in alcuni cibi) questa dieta è stata testata in uno dei centri fitness più celebri di Londra, il
Dimagrire: il gene magro aiuta a perdere peso! Leggi tutto »
Come smettere di ingrassare! Il 65% delle persone che dimagrisce riprende i chili persi entro tre anni. A dirlo è uno studio condotto dall’équipe guidata da Gary Foster, direttore clinico del programma Weight and Eating Disorders, presso l’università della Pennsylvania. Una volta raggiunto il peso forma, è facile, infatti, riprendere i chili persi. «Accade perché
Purtroppo le cure tendono solo a tamponare una situazione di alterazione della normale peristalsi del tubo digerente con conseguente ristagno di liquido acido e, nel suo specifico caso, anche biliare (a causa dell’intervento alla colecisti). L’approccio terapeutico mi suggerisce l’introduzione di procinetici, di gastroprotettori e di acido ursodesossicolico, qualora la gastroscopia rilevasse ristagno biliare. Elimini
«Consiglio di non sottovalutare mai i dolori alle articolazioni, soprattutto se associati a rigidità mattutina e a tumefazione delle mani e dei polsi, a gonfiore di ginocchia, piedi e caviglie, e se essi rendono difficile fare i movimenti che prima si facevano senza difficoltà. Questi sintomi possono essere il segnale di inizio di una malattia
Reumatismi? I consigli del professor Giovanni Minisola… Leggi tutto »
È ormai comprovato che chi soffre di psoriasi ha una maggiore probabilità di sviluppare anche altre malattie sistemiche, come quelle metaboliche (diabete e dislipidemie), cardiovascolari (ipertensione), infiammatorie croniche intestinali (malattia di Crohn). Non solo: il 20-30% dei pazienti con psoriasi sviluppa artrite psoriasica, una malattia infiammatoria cronica a carico delle articolazioni. «Tra le artriti questa è