Serotonina: carezze e coccole… La serotonina genera una positiva sensazione di una sessualità gioiosa, appagante e tendente alla procreazione. Questo neurotrasmettitore regola anche l’umore, l’aggressività, la sensibilità al dolore e il ciclo sonno veglia, favorisce la distensione, il benessere e induce il rilassamento. Ecco perché ridotti livelli di serotonina sono associati alla depressione. Per […]
Depressione? Occhio alla mancanza di serotonina… La serotonina genera una positiva sensazione di una sessualità gioiosa, appagante e tendente alla procreazione. Questo neurotrasmettitore regola anche l’umore, l’aggressività, la sensibilità al dolore e il ciclo sonno veglia, favorisce la distensione, il benessere e induce il rilassamento. Ecco perché ridotti livelli di serotonina sono associati alla depressione. Per
Depressione? Occhio alla mancanza di serotonina… Leggi tutto »
Tutti i benefici del sesso… Perdi peso Il sesso è un ottimo bruciacalorie, se ne spendono circa 250-300 in un’ora. Ma la performance deve essere lunga, 10 minuti di rapporto sessuale sono poca cosa, meglio mezz’ora vissuta pienamente da entrambi dato che ogni minuto di sesso brucia circa 4 calorie. E l’orgasmo? Con lui se
Tachicardia: condizioni che favoriscono aumento dei battiti! Quando la tachicardia fa capolino non è sempre colpa del cuore. Talvolta le cause di un aumento dei battiti cardiaci potrebbero essere altre. Ecco quali. CATTIVA DIGESTIONE. Dopo un pasto particolarmente abbondante e ricco di alimenti grassi, lo stomaco si dilata, comprimendo le terminazioni del nervo
Tachicardia: condizioni che favoriscono aumento dei battiti! Leggi tutto »
Dormire bene! (un post del Dottor Antonio Colasanti) Dormire bene è il miglior modo per recuperare energie fisiche e psichiche spese nel corso della giornata e prepararsi all’arrivo della nuova. Un riposo ristoratore aiuta il buon funzionamento del sistema immunitario, il mantenimento di una memoria e di una concentrazione soddisfacenti, scacciando irritabilità e cattivo umore.
Dormire bene! (un post del Dottor Antonio Colasanti) Leggi tutto »
Banane: aiutano contro i crampi! (combattono lo stress e potenziano la memoria!) Nutrienti ed energetiche, proteggono dall’acidità di stomaco e contrastano stanchezza, cattivo umore e crampi… UN AIUTO PER TENERE A BADA LA PRESSIONE Le banane sono molto ricche di potassio, minerale utile per regolare il pH del sangue, contrastare la ritenzione idrica e tenere sotto controllo
I superpoteri delle noci! Perfetti come snack da consumare lontano dai pasti, questi frutti oleosi sono un toccasana per cuore e cervello Vantano un profilo nutrizionale invidiabile. Come tutti i vegetali non contengono colesterolo, ma una minima quota di grassi saturi e una prevalente percentuale di grassi mono e polinsaturi, importanti perché danno energia,
Problemi di sonno? L’esposizione alla luce blu di tablet e computer durante le ore serali e il chiarore che penetra da tapparelle e persiane, attivano i sistemi di allerta. Ciò ha una ricaduta negativa sulle fasi Rem e non-Rem del sonno, che non riescono più ad alternarsi correttamente. Soprattutto gli stadi 3 e 4 della
Come tutte le altre forme di ansia patologica, secondo le statistiche anche il disturbo da attacchi di panico colpisce soprattutto le donne, che ne soffrono in percentuale due o tre volte superiore rispetto agli uomini. Secondo gli studiosi, questa maggiore incidenza dipende sia da cause culturali (storicamente le donne sono costrette a reprimere di più
Attacchi di panico: le donne sono più a rischio! Leggi tutto »
«Quella persona ragiona con la pancia». «Mi si torcono le budella». «Ho le farfalle nello stomaco». Quante volte avete sentito (o usato) queste espressioni? Non sono solo modi di dire: la nostra pancia pensa, ragiona, elabora. Ci racconta cose molto importanti di noi. E, soprattutto, ci trasferisce le nostre più intime emozioni, come gioia, rabbia,
Testa e pancia sono collegate? Un bellissimo articolo di Monica Zucchinali… Leggi tutto »