Depressione? Occhio alla mancanza di serotonina…

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La serotonina genera una positiva sensazione di una sessualità gioiosa, appagante e tendente alla procreazione.

Questo neurotrasmettitore regola anche l’umore, l’aggressività, la sensibilità al dolore e il ciclo sonno veglia, favorisce la distensione, il benessere e induce il rilassamento.

  • Ecco perché ridotti livelli di serotonina sono associati alla depressione.

Per produrla occorre un’alimentazione contenente triptofano (riso integrale e, in generale, cereali non raffinati, funghi, frutta secca, ecc…)

 

Fonte: Più Sani Più Belli, agosto 2012

Bellezza & Benessere

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