Alimentazione: le provviste per il cervello! Anche l’alimentazione ricopre un ruolo importante nel potenziamento delle capacità cognitive e, in particolare, della memoria. «l grassi saturi, presenti soprattutto in carni grasse, salumi, fritture, olio di palma, burro e strutto, e gli idrogenati, ad esempio contenuti nei prodotti industriali da forno, andrebbero fortemente limitati perché possono […]
Alici gratinate (ricetta senza lattosio)… Alici gratinate (ricetta senza lattosio). Per 4 persone 500 g di alici fresche (peso lordo) 80 g di mollica di pane integrale 10 g di capperi sotto aceto 30 g di gherigli di noci alcune foglie di prezzemolo fresco sale 20 g di olio extravergine di oliva Preparazione Eliminate la
Bocconcini di salmone al kiwi (ricetta senza glutine)… Ingredienti per 4 persone: 500 g di tranci di salmone 200 g di kiwi maturi e dolci (meglio varietà gold) 6 cucchiai di succo di limone 6 cucchiai di acqua 20 g di miele 2 spicchi di aglio sale Preparazione: Pulite il salmone eliminando l’eventuale pelle,
Bocconcini di salmone al kiwi (ricetta senza glutine)… Leggi tutto »
CAPELLI DANNEGGIATI E SFIBRATI? Prova STRUCTURE di LOOB1A, con OLIO di FICO D’INDIA SELVATICO di PANTELLERIA Cara amica parrucchiera (o amico parrucchiere, se sei un uomo come me), anche i tuoi clienti hanno i capelli danneggiati sfibrati? Se la risposta è sì, eccoti ben cinque motivi per scegliere la linea Structure Hair Treatment di
Capelli danneggiati e sfibrati? STRUCTURE di LOOB1A! Leggi tutto »
Capelli indeboliti e tendenti alla caduta? Cara amica parrucchiera (o amico parrucchiere, se sei un uomo) che segui questo blog, anche i tuoi clienti hanno capelli indeboliti e tendenti alla caduta? Se la risposta è sì, eccoti ben cinque motivi per scegliere la linea Vigoris Scalp Treatment di LOOB1A per i capelli indeboliti e tendenti
Cellulite e adolescenti (come combatterla)? Circa il 30% delle adolescenti soffre di cellulite; ciò dipende dal fatto che tutte le donne sono predisposte a questo inestetismo per colpa degli estrogeni che rallentano la circolazione dei liquidi tra le cellule di grasso. Queste ultime assorbono l’acqua in eccesso come una spugna, favorendo la comparsa della cellulite,
Pasta con crema di fave e tonno (ricetta senza lattosio)… Ingredienti per 4 persone 280 g di pasta 150 g di tonno fresco 150 g di fave già cotte la scorza di 1 limone 3 cucchiai di olio extravergine di oliva mezzo spicchio di aglio sale pepe nero Preparazione Portate a bollore abbondante
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Durante il ciclo mestruale è bene consumare adeguate quantità di ferro e magnesio, utili rispettivamente a contrastarne le perdite e ridurre irritabilità e spasmi muscolari. Via libera dunque a pesce e legumi, frutta secca e semi vari; è bene prevedere anche la carne senza, però, eccedere nel consumo settimanale. Per favorire l’assorbimento di ferro vegetale
Ciclo mestruale: quali cibi sono consigliati in “quei giorni”? Leggi tutto »
I centrifugati sono gustosi, colorati, freschi e anche buoni per spezzare la fame nonché un vero toccasana per il nostro organismo. A seconda della frutta e verdura che utilizziamo avranno proprietà diverse; quello che vi presentiamo questo mese ha il vantaggio di averne più di una. C’è il cavolo nero, che come quasi tutte le
In questo periodo, come conseguenza diretta della diminuzione della produzione di estrogeni, la densità ossea diminuisce. Ciò aumenta sensibilmente il rischio di sviluppare l’osteoporosi, con il pericolo di fratture ossee spontanee. Tutte le donne dopo i 50 anni dovrebbero sottoporsi alla MOC, la mineralometria ossea computerizzata, per conoscere lo stato di salute delle proprie ossa.