Dormire bene

Bimbi e insonnia: quasi un bimbo dorme poco e male!

Bimbi e insonnia: quasi un bimbo su due dorme poco e male!

Bimbi e insonnia: quasi un bimbo su due dorme poco e male! Sembra che circa il 40% dei bambini non dorma a sufficienza, specie nel periodo scolastico – dati emersi dal progetto “Ci piace sognare”, realizzato dalla Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (Sipps) e dalla Società Italiana delle Cure Primarie Pediatriche (SICUPP). Tra le […]

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Dormire bene! (un post del Dottor Antonio Colasanti)

Dormire bene! (un post del Dottor Antonio Colasanti)

Dormire bene! (un post del Dottor Antonio Colasanti) Dormire bene è il miglior modo per recuperare energie fisiche e psichiche spese nel corso della giornata e prepararsi all’arrivo della nuova. Un riposo ristoratore aiuta il buon funzionamento del sistema immunitario, il mantenimento di una memoria e di una concentrazione soddisfacenti, scacciando irritabilità e cattivo umore.

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Dorme meglio chi gusta un piatto di riso...

Dorme meglio chi gusta un piatto di riso…

Mangiare un piatto di riso a cena può aiutare a prendere sonno più facilmente. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell’Università di Kanazawa, in Giappone, e pubblicato dalla rivista di ricerca medica Plos One. Gli scienziati hanno studiato l’alimentazione abituale e la qualità del sonno di duemila persone tra i venti e i sessanta

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Bellezza pelle: dormire a lungo la mantiene giovane...

Bellezza pelle: dormire a lungo la mantiene giovane…

Dormire bene e a lungo la notte è importante per conservare la bellezza. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell’Università di Manchester, in Gran Bretagna, e pubblicato dalla rivista di biologia Nature Cell Biology. Gli esperti hanno studiato in laboratorio, su un gruppo di topolini, il funzionamento della pelle durante la giornata e nel

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