Risultati della ricerca per: yoga

Hai smesso di fumare? Ecco 5 consigli per evitare di aumentare di peso e ricominciare!

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Una volta smesso di fumare, ci si può trovare a dover fare i conti con il rischio di aumentare di peso e di ricominciare con le sigarette. Ecco alcuni consigli. DIETA E ATTIVITÀ FISICA (almeno 30 minuti di camminata veloce o 45 minuti di bicicletta al giorno) aiutano a evitare o contenere l’aumento di peso

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Modena Benessere Festival (25 e 26 novembre 2017): il benessere è naturale!

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Per gli amanti della natura, della biocosmesi o delle discipline per il benessere del corpo e della mente l’appuntamento è il weekend del 25 e 26 novembre a ModenaFiere per il Modena Benessere Festival, con oltre 200 aziende specializzate provenienti da tutta Italia. La novità dell’edizione 2017 è un’intera area dedicata alla cosmesi naturale e

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Carol Alt: mi tengo in forma con la cycle-sauna!

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Come fa ad avere una pelle così bella a 56 anni? «È merito della dieta crudista. Ormai, tranne quando sono ospite di amici, da quasi 25 anni mangio solo frutta, verdura, carne, pesce e uova crude. I cibi crudi conservano meglio vitamine, sali, proteine e antiossidanti naturali e quindi affaticano meno il fegato e rallentano

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Che ne pensa delle pratiche di depurazione alimentare? Possono essere utili prima delle festività nelle quali sappiamo già che faremo stravizi?

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Il concetto di depurazione non fa parte della nutrizione classica e i siti internet o le riviste in cui vengono proposte queste pratiche depurative sono pieni di termini che non hanno alcuna validità scientifica. Ad esempio, è onnipresente la storia che lo stile di vita moderno ci porta ad accumulare delle tossine che, oltre a

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Neti Lota Grande. Per il lavaggio e la disinfezione delle cavità nasali.

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Per l’igiene del naso La Neti Lota e si utilizza per il lavaggio e la disinfezione delle cavità nasali. La tecnica di pulizia del naso si chiama Jala neti, fa parte dell’antica tradizione dell’Hatha yoga ed è tutt’oggi consigliata non solo per mantenere pulite le cavità nasali ma anche per riequilibrare le Nadi (le vie attraverso cui passa

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Corsa + meditazione = depressione addio!

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I farmaci sono importanti, ma è stupefacente quanto un sano stile di vita riesca a migliorare l’umore. Una nuova ricerca ha dimostrato che abbinare meditazione e corsa può contrastare notevolmente la depressione. Alla fine di un esperimento di soli due mesi che prevedeva due volte alla settimana di meditare per 30 minuti e di fare,

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Lombalgia? Occhio a problemi di origine psicologica!

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Roger Chou, professore dell’University of Oregon, ritiene che la lombalgia sia determinata tanto da cause strutturali e anatomiche, quanto da fattori sociali, biologici e psicologici. Infatti chi soffre di depressione o è insoddisfatto del proprio lavoro tende ad avere maggiori dolori lombari. Per questo motivo il professore consiglia di provare prima a curare il disturbo

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L’automassaggio che rinforza le tue difese!

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L’Ayurveda, l’antico sistema terapeutico dell’India, insegna che sulla pianta del piede e sul palmo della mano esiste un punto collegato ai polmoni e alla funziona respiratoria, utile da massaggiare per sostenere le difese immunitarie. Vuoi provare? Sulla mano lo trovi dove il dito medio piegato tocca il palmo, appena sopra il rilievo carnoso alla base

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