Per meglio bruciare i grassi e dimagrire, è opportuno praticare attività fisica la mattina prima ancora della colazione. La notizia è documentata da uno studio del dottor Jason Gill, ricercatore della Glasgow University. “Ma non aspettatevi risultati lampo – avverte lo scienziato britannico – perché 60 minuti di camminata quotidiana per dieci giorni di fila […]
Vuoi dimagrire? Allenati prima di fare colazione… Leggi tutto »
Negli Anni 70 Sergio Lopez-Brana era uno studioso di tecniche manuali. Attraverso l’approfondimento di anatomia, fisiologica e biologia, individuò alcuni punti sulla colonna vertebrale che hanno un collegamento diretto con il cervello e che sono in grado di riattivare la comunicazione fra il sistema nervoso centrale e gli organi periferici del corpo. Lopez vide che
Nelle cure preventive del mal di schiena, il movimento è al primo posto: la ricetta migliore per una schiena sana. Al lavoro, in ufficio, a casa o in cantiere, la schiena è spesso soggetta a posture scorrette. Nel tempo libero, gli sport migliori per fare del bene alla propria schiena sono quelli di resistenza, come
Mal di schiena: il movimento è la miglior prevenzione! Leggi tutto »
Per dimagrire non serve contare le calorie di ogni piatto ne fare rinunce difficili da sostenere per più di qualche giorno: per perdere il peso in eccesso può essere sufficiente evitare di mangiare carboidrati, come pasta, pane e patate, per due giorni alla settimana. Lo rivela una ricerca condotta dagli esperti dell’Ospedale Universitario di
Vuoi dimagrire? Rinuncia ai carboidrati per 2 giorni alla settimana… Leggi tutto »