Alcuni studi osservazionali hanno ipotizzato che sia una dieta complessivamente corretta (ad alto apporto di frutta e verdura, cereali integrali e pesce) sia il consumo di pesce di per sé, si associno in modo significativo alla riduzione del rischio di depressione. Il dato è confermato dalla metanalisi presentata, che ha valutato complessivamente 26 studi sull’argomento, […]
L’aumento è dato da tutti quei grassi che vengono definiti “insaturi”, di origine vegetale e che si presentano sotto forma liquida (come ad esempio gli oli) e che altro non sono se non grassi fluidi. Ne sono ricchissimi non solo gli oli da condimento, quali quelli di oliva, quelli di vinacciolo, di mais, di girasole,
Quali alimenti fanno aumentare il colesterolo “buono” (=H.D.L.)? Leggi tutto »
Non è un invito a pasti pantagruelici. Solo una constatazione scientifica dell’importanza di una corretta alimentazione sulla regolazione dei delicati meccanismi del concepimento. Vediamo insieme alcune utili regole. Una dieta sana ed equilibrata non solo è sempre auspicabile per mantenere in salute l’organismo, ma diventa essenziale per aiutare la donna a risolvere i suoi problemi
Il ruolo dell’alimentazione: Il pancione? Viene a tavola! Leggi tutto »
Meglio evitare la pasta a cena, fa ingrassare!!!! Ora, questa regola del mantenersi in forma, viene smentita da uno studio scientifico: un team di ricercatori israeliani ha scoperto che è proprio la sera il momento giusto per assumere i carboidrati. Pubblicato sulla rivista “Obesity”, lo studio ha preso in esame, per 6 mesi, le risposte