Sonno: otto ore salvano il cuore…

Dormire poco fa male al cuore: è stato verificato da uno studio americano condotto su ben 121 mila donne, e iniziato addirittura nel 1976.

Tutte le pazienti sono state “classificate” in base alle loro abituali ore di sonno, ne sono state quindi seguite le condizioni di salute e analizzate le cartelle cliniche, soprattutto per quanto riguardava il riposo notturno e le malattie cardiache.

È così emerso che le donne che abitualmente dormivano meno di 5 ore al giorno correvano un rischio di infarto superiore del 45 per cento rispetto a coloro che avevano un ritmo sonno-veglia che prevedeva 8 ore di riposo regolare.

Fonte: Benefit, marzo 2003

 

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