Sì alla ginnastica (prima di colazione)…

Fare un po’ di attività fisica prima di colazione favorisce la perdita di peso.

L’affermazione, documentata sul British Journal of Nutrition, proviene dalla Glasgow University e conferma un precedente saggio del professor Steve Stannard della Massey University della Nuova Zelanda.

Le due fonti sottolineano come la ginnastica fatta a digiuno consenta di bruciare più grasso, snellendo soprattutto il girovita e di ripulire le arterie.

L’analisi è stata condotta su 201 persone di 59 anni di età media e con problemi di obesità: grazie a sedute giornaliere di 20 minuti con finalità rilassanti.

I partecipanti, hanno abbassato i livelli di pressione sanguigna e ridotto sia lo stress sia l’inclinazione alla rabbia.

Fonte: Salute, dicembre 2012

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