La lotta all’invecchiamento inizia dalla tavola!

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Troppo sole o eccessiva attività fisica, inquinamento ambientale, fumo di sigaretta, alimentazione errata ricca di grassi saturi e zuccheri: sono tanti i motivi che possono portare il nostro organismo a sovraprodurre radicali liberi, secondo gli
scienziati i maggiori responsabili dell’invecchiamento cellulare e tissutale.

  • Per mantenere i radicali liberi sotto controllo, il nostro organismo possiede già dei sistemi antiossidanti (come le vitamine A, C ed E o il coenzima Q1O). Tuttavia, considerata la situazione attuale di inquinamento atmosferico e di overdose di anidride carbonica, oltre a stili di vita non sempre salutari, abbiamo bisogno di armi ancora più potenti.

Queste armi sono racchiuse nei 7 colori dei vegetali con azione antiossidante.

 

Fonte: tratto da un articolo di Luana Trumino, su Più Sani Più Belli, ottobre 2016

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