In bicicletta per essere felici…

E’ una fortuna che la moda stia dilagando: la bici sta diventando il mezzo di trasporto preferito per un numero crescente di persone.

Pratica ed ecologicamente corretta, è anche molto salutare.

Pedalare è il modo migliore per mantenere una buona forma fisica: oltre a tonificare i muscoli di gambe e glutei, stimola la capacità polmonare e fortifica il cuore, abbassa la pressione, riduce il colesterolo nel sangue ed è adatta proprio a tutti, dai bambini agli anziani.

La bici è anche un modo divertente per perdere peso: procedendo a un buon ritmo, si bruciano almeno 400 calorie all’ora.

Non solo: pedalare libera molte endorfine, i cosiddetti “ormoni del benessere”, che aiutano a ritrovare energia e buonumore e ad abbassare i livelli di ansia e di stress.


Fonte: Natù, maggio 2013

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