I rimedi per i disturbi della maternità: se arrivano le nausee? Zenzero!

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Nelle nuove linee di strategia sanitaria per le donne incinte c’è spazio anche per le temibili nausee. Come affrontarle? Come attenuarle, almeno? Meno caffé e più zenzero, questo detta l’Oms, specialmente nel primo trimestre.

Il caffè va contenuto al massimo entro le due tazzine al giorno. Lo zenzero, invece, come la camomilla e anche le gocce di menta piperita da respirare, sono un ottimo antidoto alle nausee.

Non bisogna abusarne, nel senso che è meglio non andare oltre i mille milligrammi al giorno, se possibile suddivisi in quattro somministrazioni.

  • Avvertenza: entro la dose giusta, lo zenzero dà il meglio di sé grattugiato fresco nelle zuppe o in un piatto di legumi, oppure bevuto in qualche tisana calda.

Ps: a questo link trovi tantissime ricette a base di zenzero

 

Fonte: Gente, 13/12/16




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