Erbe contro i fastidi dell’autunno!
Per continuare a godere dei benefici estivi, mantenendo buono il livello di benessere e preservando la salute, si può fare affidamento su alcune soluzioni naturali. Ecco quali…
In senso generico, le erbe sono delle piante utilizzate per i prodotti alimentari, gli aromi, la medicina e i profumi.
L’uso culinario del termine considera generalmente come erbe le parti della foglia verde (secca o fresca) rispetto alle spezie, che invece sono prodotte da altre parti della pianta, come semi, bacche, radici, frutti o cortecce, di solito essiccate.
In botanica si usa il termine erbe come plurale di erba, ossia per indicare le piante erbacee.
- Le erbe hanno una varietà di usi oltre a quello culinario: sono impiegati per la medicina e in alcuni casi anche per l’uso spirituale. L’utilizzo generale del termine “erbe” differisce infatti tra erbe aromatiche e le erbe medicinali.
In uso medicinale o spirituale qualsiasi delle parti della pianta potrebbero essere considerate “erbe”; tra le quali foglie, radici, fiori, semi, resine, cortecce, frutti e talvolta, il pericarpo o altre parti della pianta.
Curarsi con le erbe (video)
Per alzare le difese
Per proteggersi dai malanni, fin dall’inizio dell’autunno è utile la tintura madre di echinacea (Echinacea angustifolia). Se ne devono prendere 30 gocce in due dita d’acqua prima di fare colazione. La cura va seguita per 15 giorni al mese per tutto l’autunno e l’inverno.
- Un altro rimedio che, oltre ad avere effetti antinfiammatori e drenanti, stimola le difese naturali è il macerato glicerico di giovani getti di ribes nero (Ribes nigrum), da utilizzare come l’echinacea.
Per migliorare l’umore
Per chi è spesso vittima di cali del tono dell’umore l’autunno, le cui giornate si accorciano progressivamente, è una stagione ad alto rischio. Per allontanare i cattivi pensieri favorendo il rilassamento, ci si può affidare alla tintura madre di avena (Avena sativa).
Per un mese, bisogna prenderne 30 gocce in due dita d’acqua prima di andare a letto.
- Svolge un’azione simile l’olio essenziale di lavanda (Lavandula officinalis), utilizzabile in tre modi: aggiungerne due gocce a un cucchiaio di olio di mandorle dolci, massaggiando per 10 minuti collo e schiena con la soluzione ottenuta, metterne 3 gocce nel diffusore di essenze o versarne 5 gocce nell’acqua della vasca prima di farsi il bagno. Queste abitudini vanno seguite per 10 giorni, sempre alla sera.
Per digerire meglio
L’autunno è una stagione a rischio anche per chi soffre di problemi digestivi (reflusso, acidità eccetera), in particolare se legati ad alti livelli di stress. In questi casi, è d’aiuto prendere per un mese, prima di cena, 50 gocce di macerato glicerico di gemme di fico (Ficus carica) in due dita d’acqua.
- Inoltre, questo periodo dell’anno è il più indicato per depurare l’organismo e il migliore alleato a disposizione è il macerato glicerico di giovani getti di rosmarino (Rosmarinus officinalis), che non soltanto drena il fegato, ma ha anche effetti positivi sull’umore.
Prima di fare colazione ne vanno prese 50 gocce in due dita d’acqua; la cura va seguita per 20 giorni.
Per rinforzare i capelli
Contro la caduta autunnale del capelli, si può usare il macerato glicerico di gemme di castagno (Castanea vesca), che migliora la circolazione nel cuoio capelluto: 50 gocce in due dita d’acqua per un mese. al mattino a stomaco vuoto.
I RIMEDI VERDI
Ecco le erbe da usare per fare fronte ai problemi che l’autunno può portare con sé.
- Echinacea: stimola le difese – Tintura madre
- Ribes nero: tonico, stimola le difese – Macerato glicerico
- Avena: energizzante – Tintura madre
- Lavanda: rilassante – Olio essenziale
- Fico: gastroprotettore – Macerato glicerico
- Rosmarino: depurativo -Macerato glicerico
- Castagno: migliora la circolazione -Macerato glicerico
Attenzione:
Le donne in dolce attesa, quelle che allattano e i bambini non devono utilizzare le tinture madri. In ogni caso, prima di ricorrere a qualsiasi rimedio naturale va consultato il medico.
Articolo costruito su più fonti:
- alcune info sono tratte dalla pagina ufficiale su Wikipedia dedicata alle erbe.
- altre info sono state tratte dall’articolo di Roberto De Filippis, con la consulenza della dottoressa Gabriella Turco, medico psicoterapeuta, esperta in fitoterapia e omeopatia a Fossano e Savigliano (Cn) – tratto da Viversani e Belli, 2/10/20
- il video è tratto dal canale Youtube Benessere.Com
- infine, l’immagine, è tratta da wikipedia
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