Dimagrisci con Calma, l’Audio Corso di Leslye Pario…
Un percorso formato da 6 tracce e 10 passi per ritrovare il vostro peso forma, con calma e serenità.
Il metodo
Il metodo dei piccoli passi senza dieta è un modo per decidere una volta per tutte di cambiare alimentazione e quindi mentalità e stile di vita, per ritrovarci sani e responsabili del nostro corpo.
- Dimagrisci con C.Al.M.A® il metodo dei piccoli passi senza dieta è un audiocorso che può aiutarti nel percorso per il tuo benessere, sia che tu abbia bisogno di dimagrire, sia che tu voglia migliorare la tua salute fisica e mentale, far pace con il cibo, ritrovare energia, vitalità e buonumore, migliorare la tua vita e le tue relazioni con gli altri, gestire lo stress della vita quotidiana e cambiare il tuo modo di pensare.
E’ strutturato su due piani: 1 cognitivo e 1 meditativo.
Nella prima parte troverai la spiegazione di che cos’è C.Al.M.A. e quali sono i punti chiave che fin da subito ti permetteranno di migliorare il tuo modo di pensare e approcciarti al cibo.
Nella seconda parte troverai la spiegazione di quali sono i piccoli passi da introdurre nella tua quotidianità per migliorare il tuo benessere: alcuni riguardano strettamente il cibo, dal creare in casa un ambiente favorevole a una sana alimentazione, evitare gli zuccheri semplici e sostituire i carboidrati raffinati con quelli integrali, aumentare il consumo di alimenti di origine vegetale e l’introduzione di acqua, come gestire i “jolly”, altri riguardano invece le abitudini come la masticazione, il movimento, il riposo e la meditazione.
Le meditazioni
Nella terza parte troverai 3 meditazioni guidate.
La prima ti aiuterà a ritrovare la tua forma fisica ideale.
La seconda è da ascoltare mentre cucini per portare più amore e rilassamento in questo momento della giornata spesso accompagnato da ansia e stress.
La terza è costituita da una serie di affermazioni per dimagrire, gestire il tempo, e lo stress da ascoltare sia quando sei rilassato sia mentre guidi o cucini o svolgi le normali attività quotidiane.
Puoi scegliere le tracce da ascoltare in base alle tue esigenze e necessità. Se ascoltato con costanza ti permetterà di mantenere alta la motivazione per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
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