È luogo comune credere che i vegani siano magri, anemici e privi di muscolatura. E invece no! Basta guardare Rosalinda Iodice, splendida atleta di 38 anni (nella foto), personal trainer ISSA e istruttrice di aerobica, step, pilates, zumba e tante altre discipline musicali a Parma, nonché curatrice di una pagina Facebook dedicata al benessere […]
Chi ha detto che se sei vegano sei senza muscolatura? Leggi tutto »
Il mondo della camminata nordica, disciplina sempre più praticata in Italia ed efficace per mantenersi in forma, si arricchisce con un vero e proprio metodo d’allenamento per prepararsi allo sci alpino. Merito di un nuovo programma chiamato “presciistica con il nordic walking”. L’ha ideato Mario Fabretto, master trainer e maestro di sci. L’obiettivo? Farti arrivare
Arriva l’inverno: con il Nordic Walking puoi prepararti allo sci! Leggi tutto »
Sabbia, sole e acqua a portata di mano. Una vacanza al mare offre tutti gli ingredienti per divertirsi svolgendo attività che si possono praticare quasi solo all’aria aperta. In spiaggia, dunque, non c’è che l’imbarazzo della scelta. Il beach volley La versione da spiaggia della pallavolo ha effetti positivi non solo sul fisico, ma anche
Chi pratica, dopo i sessanta anni, almeno tre ore di esercizio fisico alla settimana migliora in modo notevole la propria salute perché questo aiuta ad allungare la propria vita di almeno cinque anni. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Norwegian School of Sports Sciences di Oslo, in Norvegia, e pubblicato dalla rivista di
Allenarsi aiuta ad allungare la vita di cinque anni… Leggi tutto »