Risultati della ricerca per: ansia e stress

Vitamina B6, magnesio e taurina: i tre moschettieri che scacciano ansia e stress!

Vitamina B6, magnesio e taurina: i tre moschettieri che scacciano ansia e stress!

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La vitamina B6 Rappresenta uno dei più versatili fattori nutrizionali. In special modo è necessaria per la sintesi di alcune sostanze, la serotonina e il GABA, neurotrasmettitori dotati di attività rilassante e antiansia. La vitamina B6 è anche fondamentale per la sintesi cellulare di molti aminoacidi, tra cui è particolarmente importante la taurina per le […]

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Correre: stress e ansia addio!

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Correre aiuta a ridurre ansia e stress, anche perché questo tipo di attività fisica stimola la produzione di endorfine. «Si tratta di sostanze proteiche con una struttura simile a quella della morfina, e che si legano a recettori situati soprattutto nel sistema nervoso centrale», spiega Enrico Arcelli, maratoneta, medico sportivo, preparatore atletico. «La conseguenza è

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Cura l’ansia con i cibi antistress…

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Ci sono dei periodi nei quali basta un nonnulla perché il cuore ti salti in gola? Esteriormente appari tranquilla, ma dentro c’è qualcosa che ti rode e produce un’ansia sottile e continua? Sei sotto stress, è evidente, ma per calmarti la prima cosa da fare non è pensare a un farmaco, ma alla dieta. Non

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Disturbo post traumatico da stress: i consigli del Dottor Antonio Colasanti!

Disturbo post traumatico da stress: i consigli del Dottor Antonio Colasanti!

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La pandemia viene sempre vissuta come un evento traumatico ed allora appare ovvio che all’improvviso si entri nel panico di un nemico invisibile che uccide. Chiamato trauma psicoemotivo. Da tale trauma, alcuni si riprendono altri no, ed in questo secondo caso si sviluppa una grave patologia chiamata disturbo post traumatico da stress. I sintomi principali

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Infertilità: stress, il nemico numero uno!

Infertilità: stress, il nemico numero uno!

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Eccetto alcune limitate cause organiche che impediscono il concepimento, la maggior parte dei motivi che portano all’infertilità risiedono in un’alterazione dell’armonica regolazione neuro-endocrina dell’asse ipotalamo-ipofisi-ovaio. Stress, disordini alimentari e traumi psico-emotivi sono oggi i fattori capaci di alterare questa regolazione Secondo gli esperti dei programmi di salute femminile all’Harvard Medical School, le donne che stanno

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Occhio, l'ansia può provocare la pirosi (un post del gastroenterologo Tino Casetti)!

Occhio, l’ansia può provocare la pirosi (un post del gastroenterologo Tino Casetti)!

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A molti sarà capitato, almeno una volta nella vita, di provare quella sensazione di malessere alla bocca dello stomaco e, erroneamente, di identificarla con una gastrite. In realtà questo bruciore di stomaco legato a un’aumentata secrezione di acido, con associato reflusso gastroesofageo, è una condizione che si manifesta nell’area epigastrica e si ripercuote nei petto

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Sto vivendo un periodo piuttosto stressante, potrebbe indicarmi alcuni rimedi naturali?

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Quando si è stressati, l’organismo produce grandi quantità di sostanze che fanno stare in uno stato di allarme persistente. I segnali di stress sono solitamente insonnia, angoscia, irritabilità e scarsa attenzione. Nel suo caso, sono indicati rimedi detti “adattogeni”. 30 gocce di tintura madre di Eleuterococco al mattino in poca acqua prima di colazione per

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La musica abbassa l’ansia (Mozart aiuta cuore e cervello)!

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Non solo film. «Ogni arte espressiva può essere strumento di supporto psicologico, a volte anche di terapia», dice Salvi. «Lo sperimentò lo psichiatra Franco Basaglia nel 1972 con l’animazione teatrale nel manicomio di Trieste, ma ne sono esempi anche la terapia del sorriso e la clowntherapy in ambito pediatrico. Molti studi dimostrano l’importanza dell’umorismo per la

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