Alimentazione Sana

Alimentazione Sana. Quanto è importante, per la salute, mangiare e alimentarsi bene? In questa categoria trovi consigli e informazioni per farlo in maniera sana, equilibrata e nutriente.

Ricette, superfood, approfondimenti sugli alimenti e il loro rapporto con alcune malattie.

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Carne sì, carne no! Un articolo del Dottor Antonio Colasanti...

Carne sì, carne no! Un articolo del Dottor Antonio Colasanti…

Lo conferma l’Organizzazione Mondiale della Sanità: bisogna limitare l’uso di carne. Carne sì carne no (di Antonio Colasanti). La presenza di grassi saturi e di colesterolo può creare problemi al sistema circolatorio. Non solo. La carne rossa contiene molto ferro eme, elemento ossidante che favorisce la sintesi delle nitrosamine che se in notevoli quantità possono […]

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Insalata di ceci e pomodori (ricetta detox)…

I ceci sono ricchi di proteine, fosforo, zolfo e potassio. Serviteli con cubetti di tofu affumicato alla griglia o formaggio di capra per un pasto completo. Per 4 persone: 175 g di ceci secchi o 400 g di ceci in scatola scolati e sciacquati 1 peperoncino verde senza semi e tritato finemente 1 spicchio d’aglio

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La colazione abbondante aiuta a dimagrire…

La colazione non solo è il pasto più importante della giornata per affrontare il lavoro o la scuola, ma aiuta anche a dimagrire. È quanto dimostrato da uno studio israeliano della Tel Aviv University, presentato al meeting annuale dell’Endocrine Society di Chicago (Usa), dopo tre mesi di osservazione su 11 donne e 18 uomini con

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