Alimentazione Sana. Quanto è importante, per la salute, mangiare e alimentarsi bene? In questa categoria trovi consigli e informazioni per farlo in maniera sana, equilibrata e nutriente.
Ricette, superfood, approfondimenti sugli alimenti e il loro rapporto con alcune malattie.
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Ingredienti per 4 persone: 1 kg di pomodori freschi 1 peperone rosso 1 cetriolo 1 cipolla rossa piccola 1 spicchio d’aglio 120 g di mollica di pane leggermente rafferma prezzemolo tabasco olio extravergine di oliva aceto sale e pepe Solo 185 Kcal Preparazione: Mettete la mollica a bagno in acqua e poco aceto. Scottate per […]
Arriva l’estate: una ricetta light che arriva dalla Spagna (Gazpacho)! Leggi tutto »
È un concentrato di vitamine utili per combattere le malattie da raffreddamento, ma anche per la nostra pelle sotto forma di maschere e impacchi. I benefici sono molti. Vediamoli uno per uno… La zucca è estremamente ricca di vitamina C e di betacarotene, un antiossidante precursore della vitamina A che vanta proprietà protettive per pelle,
Da introdurre nella dieta di tutti i giorni. L’occhio apprezza ma fanno bene a tutto il corpo. FLAVONOIDI Molto diffusi in natura e concorrono a determinare le sfumature gialle, rosse, arancione o azzurre di molti frutti e ortaggi. I più ricchi di questi preziosi alleati sono gli agrumi, il mirtillo e altri frutti di bosco,
Problemi alla vista? Iniziamo dai magnifici sette! Leggi tutto »
Una banana come integratore nell’esercizio fisico fa meglio dei beveroni a base di zucchero. Lo sostiene un nuovo studio dell’Appalachian State University di Kannapolis, pubblicato sulla rivista Plos One, che confronta gli effetti sulle cellule dei carboidrati consumati durante lo sport. La banana è naturale e vince anche per le proprietà antinfiammatorie. Da decenni gli