Le erbe possono coadiuvare il dimagrimento e, contemporaneamente, rilassare corpo e mente, oltre a prevenire e affrontare anche piccole problematiche del nostro organismo.
- Due sono le tisane a cui non bisogna mai rinunciare: la tisana drenante, ad azione antiossidante, depurativa e diuretica, che attiva la circolazione periferica; la tisana rilassante da sorseggiare prima di andare a dormire, che allevia la stanchezza e favorisce il riposo allontanando lo stress.
Durante il giorno, bevi a scelta, un altro degli infusi consigliati in base al gusto personale.
TISANA DIGESTIVA
Ingredienti Semi di finocchio, semi di anice, radice di genziana, arancia dolce.
Proprietà Favorisce la digestione e ha un effetto carminativo riducendo la formazione dei gas nell’apparato gastro-intestinale.
Dose Consigliata Una tazza 2 volte al giorno dopo i pasti.
TISANA DISSETANTE
Ingredienti Mango, papaya, ananas, fiori di karkadé, ibisco, uvetta di Corinto, pericarpo di arancia dolce, mela disidratata, frutti di rosa canina, boccioli rossi di rosa interi.
Proprietà Idratante ed energizzante, aiuta a ripristinare i liquidi.
Dose Consigliata Una tazza, anche fredda, in ogni momento della giornata.
TISANA RILASSANTE
Ingredienti Fiori di camomilla, foglie di melissa, foglie e bractee di tiglio, foglie di verbena. Aromatizzata con fiori di fiordaliso, mela e pesca.
Proprietà Allevia la stanchezza e favorisce il riposo allontanando lo stress.
Dose Consigliata Una o due tazze al giorno, indicata prima di coricarsi.
TISANA DRENANTE
Ingredienti Frutti rossi, foglie di betulla, radice di gramigna, foglie di tè verde.
Proprietà Azione antiossidante, depurativa e diuretica. Attiva la circolazione periferica.
Dose consigliata Una tazza al mattino e una al pomeriggio.
TISANA ALLO ZENZERO
Ingredienti Radice di zenzero.
Proprietà Depurativa e dimagrante, accelera il metabolismo e brucia i grassi.
Dose consigliata Una tazza al giorno.
Fonte: tratto da un servizio di Luana Trumino su Più Sani Più Belli luglio 2016, con la consulenza del dottor Corrado Pierantoni, specialista in endocrinologia e nutrizionista clinico
La redazione di Bellezza & Benessere consiglia il libro: Le Tisane Terapeutiche. Fonte di benessere – di Luciano Zambotti