Tisane rilassanti…

trasferimento (5)

In una tazza d’acqua bollente, lasciare in infusione per 5 minuti un cucchiaio con la miscela di queste erbe: 20 g di biancospino, 20 g di fiori d’arancio, 20 g di tiglio.

Filtrare e dolcificare con miele.

Bere una tazza per tre volte al giorno, per tre settimane.

La sera, prima di coricarsi, preparare una tisana con Passiflora in associazione con altre piante, quali Tiglio, Lavanda, Camomilla o Melissa.

Fonte: Più Sani, Più Belli, gen. 2015

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