Menopausa anticipata? Carezze e cure ormonali… A 40 anni senza mestruazioni? Carezze del partner e cure ormonali possono aiutare le donne “precoci”. L’arrivo della menopausa, con la fine del ciclo mestruale che aveva accompagnato la vita di una donna fin dall’adolescenza, rappresenta un evento traumatico, soprattutto se avviene prima dei 40 anni. In questo caso si parla di menopausa […]
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Podcast Bellezza & Benessere – pelle e menopausa – puntata n°1 – Un podcast dedicato al benessere, alla bellezza e alla salute delle donne…
E’ online la guida della Società italiana di ostetricia e ginecologia. La trovi su menopausamenomale.org – Qui un’anticipazione 1) Segui sane abitudini alimentari «La dieta deve essere equilibrata e varia», spiega Anna Maria Paoletti, professore ordinario del Dipartimento di scienze chirurgiche dell’Università di Cagliari. «Nel menu non devono mancare la vitamina D (necessaria per il deposito del
5 regole doc per prevenire i disturbi della menopausa! Leggi tutto »
Una sana alimentazione è alleata della salute a tutte le età: durante la menopausa, in particolare, è importante che i pasti assicurino un’adeguata assunzione di proteine e di calcio. «Fondamentale, poi, la vitamina D, perché rinforza l’apparato scheletrico e la massa muscolare e, assieme a un’adeguata attività fisica, aiuta a prevenire la sarcopenia dell’anziano, cioè
Menopausa: mantenere adeguati i livelli di vitamina D! Leggi tutto »