1) Bere tè verde Le sue catechine e le altre sostanze antiossidanti aiutano a ridurre l’infiammazione del tessuto parodontale, contribuendo a mantenere sani denti e gengive. In più ha tanto fluoro. 2) Eliminare le sigarette Fumare è una delle cose peggiori che puoi fare, per la salute generale e per il tuo sorriso: facilita la […]
3 cose che puoi fare per avere denti sani e forti! Leggi tutto »
Luca Avoledo: come scelgo la frutta in guscio? È vero: la frutta a guscio mi piace molto. Perché noci, mandorle & Co. sono un ottimo mix di grassi sani, proteine, vitamine, minerali e fibra. Consumati con buon senso e nella logica della vrietà alimentare, tutti i semi oleaginosi sono da tenere in considerazione, come aggiunta alla
Luca Avoledo: come scelgo la frutta in guscio? Leggi tutto »
La bacca di stagione ha la buccia coriacea, ma è preziosa per le sue qualità. Che possono contribuire ad alleviare diversi problemi. Questa settimana mettiamo sotto la lente d’ingrandimento uno squisito frutto di stagione, che negli ultimi anni si è scoperto essere tra i più salutari al mondo. La melagrana, infatti, racchiude nei suoi chicchi,
Oggi sappiamo che esistono alimenti che possono davvero aiutare a evitare la perdita di memoria correlata all’età e la demenza. Uno studio di pochi mesi fa ha verificato che una dieta che privilegi verdura, frutta, grassi sani, come quelli dell’olio d’oliva e delle noci, e proteine nobili, quali pesce e pollo, può addirittura dimezzare il
Pesce, mirtilli, olio d’oliva. E il cervello ringrazia! Leggi tutto »