Arachidi a fine pasto mantengono le arterie giovani! Una buona notizia per chi ama le arachidi: consumare quelle non salate a fine pasto riduce del 32% il picco di grassi nel sangue e aiuta le arterie a mantenersi più giovani ed elastiche. È quanto dimostra uno studio pubblicato sulla rivista Journal of Nutrition. Mangiare la frutta […]
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Oltre a regolare l’appetito, stimolano la diuresi e sono ottimi alleati contro la cellulite. Ora li trovi belli, freschi e compatti: approfittane! INGREDIENTI PER 4 PERSONE: 4 carciofi teneri 1 limone 400 g di tagliatelle fresche 8 piccole acciughe sott’olio 2 spicchi di aglio chiodi di garofano in polvere 1 bicchierino di vino bianco secco
Non è accertata una diretta relazione tra acne e dieta, ma alcuni studi sostengono che i cibi ad alto indice glicemico possono favorirla, perché l’insulina rilasciata in risposta alla loro assunzione stimola gli ormoni androgeni, che aumentano la produzione di sebo. Cerca quindi di ridurre gli alimenti ad alto indice glicemico, come quelli a
Ossa più resistenti con una corretta alimentazione! Una dieta ricca di elementi antinfiammatori aiuta a mettere a freno la perdita di densità minerale ossea che affligge molte donne a partire dall’età della menopausa. Qualche esempio? Verdure a foglia larga, cereali integrali, pesce nelle sue varietà ricche di omega-3 e anche spezie, prima fra tutte la
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