Snelli Mangiando:
la Guida per un Ventre Piatto e una Maggiore Consapevolezza!
Hai provato innumerevoli volte a perdere peso ma senza ottenere risultati soddisfacenti?
Se vuoi cambiare le cose, devi comprendere i motivi emotivi e psicologici che si celano dietro la perdita di motivazione.
“Snelli Mangiando” è una guida che ci aiuta a migliorare la vita (e il girovita!) riconoscendo gli alimenti che favoriscono l’accumulo di adipe e quelli che ci aiutano ad avere un ventre più piatto, ma anche qual è il modo migliore per approcciarci al cibo, con esercizi di mindfulness di facile applicazione.
Marilù Mengoni ci insegna a:
- fare amicizia con il cibo;
- essere presenti mentre stiamo mangiando;
- essere completamente soddisfatti, felici e sereni del nostro corpo;
- riportare in equilibrio il nostro microbiota intestinale;
- ritrovare la nostra forma fisica ed evitare di riprendere peso;
- imparare a mangiare bene e in modo sano;
- appiattire il nostro ventre;
- aumentare la nostra autostima;
- e molto altro.
Imparare ad essere “presenti” ci permetterà di unire i puntini che formano il nostro cammino e comprendere meglio l’intero disegno della nostra vita. Sta a noi infatti imparare a esistere consapevolmente.
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Chi è l’autrice
Marilù Mengoni, si laurea con lode in Biologia presso l’Università degli Studi di Siena (iscritta all’Albo dei Biologi Nutrizionisti) e successivamente anche in Psicologia, presso l’Università di Urbino.
Consigliere A.M.I.K. (Associazione Medica Italiana Kousmine), membro del Comitato Scientifico di AssoVegan e docente presso la scuola di Naturopatia CNM di Padova. Nel 2006 ha ideato e registrato il metodo “Psicoalimentazione®”, che lavora sulle connessioni tra la mente, il corpo, lo spirito e tiene corsi con successo in Italia e all’estero.