Mandorla: la regina dei semi oleosi! Insieme con altri alimenti come noci, nocciole, sono ricche di sostanze che danno forza e energia. Sono i semi oleosi. Purtroppo per diverso tempo le mandorle, soprattutto, sono state dimenticate. Si pensava, a torto, che fosse difficile digerirle e fossero troppo grasse. In realtà i grassi che contengono […]
Valido aiuto per la gestione del peso… Sono Giancarlo Fornei, un promoter della Forever Living nonché un mental coach molto conosciuto in rete, proprio perché lavoro con le donne da oltre quattordici anni. Oggi, cara amica che mi segui su Bellezza & Benessere, ti consiglio un valido aiuto per la gestione del tuo peso. Parto
Cipolla: disinfettante e diuretica! La sua fama dovuta alle incredibili proprietà curative è antica e meritata. La cipolla non è solo un componente aromatico da aggiungere a sughi e insalate: conosciamola meglio… Si tratta di uno degli ortaggi più antichi utilizzati dall’uomo. Ai tempi della costruzione delle piramidi, la cipolla rappresentava il nutrimento principale degli
La ciliegia è indicata a chi soffre di diabete? Risponde la Dottoressa Roberta Martinoli… La bellissima pianta dal nome Prunus avium produce un frutto dal sapore dolce, a volte dolcissimo. Il Prunus avium appartiene alla famiglia delle Rosaceae, la stessa di cui fanno parte il melo, il pero, il pesco, il susino, il nespolo, il
Aglio: antibatterico naturale…. Ingrediente apprezzato da tempo sulle tavole degli italiani, l’aglio ha importanti proprietà nutritive e terapeutiche, per questo motivo, viene utilizzato in molte preparazioni estetiche ed erboristiche o per la realizzazione di rimedi naturali. Dal punto di vista nutrizionale è ricco di vitamina A, C, E e quelle del gruppo B: apporta minerali
Clementina e spinacio per l’inverno! I preziosi consigli del Dottor Antonio Colasanti… Clementina, preziosa fonte di betacarotene, flavonoidi, calcio, vitamina c, vitamina b1 e b2. I flavonoidi presenti nella scorza, in combinazione con la vitamina c, migliorano la circolazione sanguigna favorendo il drenaggio dei liquidi corporei. La clementina è un incrocio tra il mandarino e
Patate: ricche di virtù! Fritte, lesse, al forno, al vapore, in purea, nelle vellutate, nelle torte salate e persino nei dolci, le patate sono sicuramente uno dei vegetali più versatili in cucina. Non a caso sono l’alimento più consumato e più coltivato al mondo e non solo ai giorni nostri. Le sue origini si fanno
Le proteine per crescere (alimentazione a prova di bambini) Porta a tavola le più salutari, ovvero, quelle di pesce, legumi, ma anche cereali e pseudocereali integrali. Ai bambini in età scolare occorrono ogni giorno circa 22-25 g di proteine (per sapere qual è la quantità giusta per tuo figlio, moltiplica 0,8 g per ogni
“Cavolo”, quanti nutrienti importanti contiene il cavolo (e le crocifere in generale)! Le crocifere, il cui nome deriva dalla forma a croce delle quattro foglie, sono tra i nutrimenti più completi. Fanno parte di questa famiglia: il cavolo, i broccoli, il cavolo verde riccio, i cavoletti di Bruxelles, il cavolfiore, il cavolo rapa, le foglie
Le mille virtù dei cibi integrali! Nel nostro Paese se ne consumano sempre di più. Ed è un bene, perché questi alimenti sono preziosi per il nostro organismo e prevengono molte malattie (anche gravi). Se vuoi sfruttarli al meglio, fai così… Sempre più consumatori mangiano integrale. Ma non si tratta solo della tendenza alimentare del