La stanchezza ci fiacca. Ma, se non riusciamo proprio a riprenderci, ci viene incontro la natura. Integratori a base di estratti naturali, minerali e principi attivi sono potenti ricostituenti. – Siamo stressati e magari soffriamo anche di pressione bassa, l’ideale è il magnesio. Ne bastano 300 mg al giorno da assumere la mattina. Non serve […]
«Mi occupo di Nutrizione ormai da 15 anni. Conosco il disagio sofferto dalle persone con problemi di peso, dal momento che io stessa in un periodo della mia vita ho sfiorato l’obesità. Mi piace puntualizzarlo perché l’aver avuto un’esperienza simile condiziona il modo in cui mi rapporto ai miei pazienti. Ma non ho studiato Nutrizione
Roberta Martinoli: «Nella dieta delle donne non dovrebbe MAI mancare la verdura!»… Leggi tutto »
Dopo sei mesi dalla prima visita da un medico omeopata, il 58% dei pazienti dichiara che raccomanderebbe certamente l’omeopatia. Il dato emerge dallo studio “Homeopathy and health related quality of life: a patient survey in six European countries and Brazil”, che ha valutato, per un periodo, l’impatto della patologia percepito dal paziente, osservando un
E’ una fortuna che la moda stia dilagando: la bici sta diventando il mezzo di trasporto preferito per un numero crescente di persone. Pratica ed ecologicamente corretta, è anche molto salutare. Pedalare è il modo migliore per mantenere una buona forma fisica: oltre a tonificare i muscoli di gambe e glutei, stimola la capacità polmonare
Conosciuti fin dall’antichità, sono stati riscoperti di recente, per le sorprendenti proprietà utili nella prevenzione, fanno bene a tutti e a tutte le età. Dal punto di vista nutrizionale, i semi di Chia sono un alimento particolarmente salutare: vediamo perché. Sono ricchi di aminoacidi: fondamentale è la componente di aminoacidi (i mattoni delle proteine) essenziali,
Se hai disturbi di umore, che magari si accompagnano anche ad agitazione, insonnia, ansia e angoscia, ti segnalo tre piante tra le più indicate per ritrovare un po’ di serenità. Valeriana, Passiflora e Melissa. Le prime due sono dei sedativi naturali di grande efficacia, in grado di favorire il sonno e renderlo più tranquillo.
La stanchezza ci fiacca. Ma, se non riusciamo proprio a riprenderci, ci viene incontro la natura. Integratori a base di estratti naturali, minerali e principi attivi sono potenti ricostituenti. – Siamo stressati e magari soffriamo anche di pressione bassa, l’ideale è il magnesio. Ne bastano 300 mg al giorno da assumere la mattina. Non
Dalla natura, ecco il ginseng e il magnesio per riprenderci… Leggi tutto »
Questi particolari grassi polinsaturi rendono le membrane cellulari più elastiche, per cui facilitano la comunicazione tra i neuroni e migliorano la velocità di apprendimento, spiega Ascanio Polimeni, psiconeuroendocrinologo. Gli omega 3, inoltre, favoriscono la formazione di eicosanoidi, sostanze simili agli ormoni, che hanno un’azione antinfiammatoria; oggi sappiamo con certezza che l’infiammazione, anche se non da
Super alimenti per il tuo cervello (sardine, semi di lino, noci)… Leggi tutto »
Olio essenziale di Neroli: proprietà e benefici. Riequilibrante sul sistema nervoso, l’olio essenziale di neroli è indicato dopo fatiche mentali e tensioni psichiche, contro paura disturbi d’ansia, depressione e calma i pensieri in momenti di confusione. Porta la pace nel cuore, l’allegria e l’ottimismo consolante. Nelle afflizioni ci aiuta ad alleviarne il peso. Ci rafforza
Olio essenziale di neroli 10ml – Olio essenziale naturale al 100%… Leggi tutto »
Uno studio individua un legame neurofisiologico tra attività del vestibolo (nell’orecchio) e l’ansia, spiegando la vulnerabilità alle vertigini delle persone ansiose. Usando una risonanza magnetica si è verificato come il funzionamento del sistema vestibolare possa essere influenzato da fattori legati all’ansia. Fonte: Viversani & Belli, 31/10/14
La ricerca: chi è ansioso soffre di più di vertigini e panico… Leggi tutto »