3 erbe per rasserenarsi…

 

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Se hai disturbi di umore, che magari si accompagnano anche ad agitazione, insonnia, ansia e angoscia, ti segnalo tre piante tra le più indicate per ritrovare un po’ di serenità.

Valeriana, Passiflora e Melissa.

Le prime due sono dei sedativi naturali di grande efficacia, in grado di favorire il sonno e renderlo più tranquillo.

La Melissia, in più, tende a calmare le tensioni muscolari.

Ovviamente, non vanno prese tutte e tre insieme e in maniera indiscriminata.

Ricorda che è sempre opportuno chiedere sia le dosi, sia come assumerle, al tuo medico o al farmacista conosciuto.

Fonte: un vecchio articolo su Riza Psicosomatica

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Bellezza & Benessere

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