Risultati della ricerca per: ansia

Occhio, l'ansia può provocare la pirosi (un post del gastroenterologo Tino Casetti)!

Occhio, l’ansia può provocare la pirosi (un post del gastroenterologo Tino Casetti)!

A molti sarà capitato, almeno una volta nella vita, di provare quella sensazione di malessere alla bocca dello stomaco e, erroneamente, di identificarla con una gastrite. In realtà questo bruciore di stomaco legato a un’aumentata secrezione di acido, con associato reflusso gastroesofageo, è una condizione che si manifesta nell’area epigastrica e si ripercuote nei petto

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Valeriana: contro l’insonnia e l’ansia!

Parte utilizzata: la radice Insonnia, ansia, angoscia, disintossicazione dal tabacco. La pianta delle mille e una notte Si utilizza la radice ricchissima di oli essenziali, di acido valerianico e di altri principi, come i valepotriati, che costituiscono un gruppo particolarmente promettente. L’azione congiunta di questi composti produce effetti sedativi e rilassanti che migliorano l’umore e

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La musica abbassa l’ansia (Mozart aiuta cuore e cervello)!

Non solo film. «Ogni arte espressiva può essere strumento di supporto psicologico, a volte anche di terapia», dice Salvi. «Lo sperimentò lo psichiatra Franco Basaglia nel 1972 con l’animazione teatrale nel manicomio di Trieste, ma ne sono esempi anche la terapia del sorriso e la clowntherapy in ambito pediatrico. Molti studi dimostrano l’importanza dell’umorismo per la

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Lavorare a maglia allontana l’ansia…

Sono le passioni a salvarci dallo stress e dall’ansia. Dedicare mezz’ora al giorno ai nostri hobby preferiti è da intendersi come una vera e propria terapia. Non importa cosa ci piaccia fare, se amiamo cucinare, scrivere, dipingere o lavorare a maglia: quello che conta davvero è la creatività. Fare attività piacevoli che diano libero sfogo

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Mi è stato suggerito un integratore di magnesio per combattere il nervosismo e l’ansia e anche per dormire meglio. Pensa che possa essermi utile davvero?

Il magnesio è coinvolto in più di 300 reazioni enzimatiche nel nostro corpo, è fondamentale anche per la contrazione muscolare e la trasmissione degli impulsi nervosi. Il fabbisogno giornaliero di questo minerale è piuttosto elevato: circa 350 mg per l’uomo e 300 mg per la donna. Fortunatamente si trova in molti alimenti, per cui chi

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In menopausa, tieni a bada l’ansia!

Le donne in menopausa che soffrono d’ansia presentano problemi fisici (anche gravi) in una misura cinque volte superiore a chi non lamenta tale disturbo. È stato infatti provato il legame tra l’ansia e sintomi urogenitali importanti. La ricerca, pubblicata su Menopause, rivista della North American Menopause Society (Nams), suggerisce di non sottovalutare il problema e

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Mal di schiena? Occhio all’ansia eccessiva!

Che alcuni stati emotivi possano trovare espressione nel corpo è cosa nota. Pochi, però, sanno che ansia e depressione possono essere responsabili di disagi anche alla colonna vertebrale. A sostenerlo è uno studio pubblicato sulla rivista ‘Pain’, che rivela che chi ha a che fare con un malessere della psiche, rischia fino a 1,6 volte

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Con la meditazione riduci l’ansia…

Quando siamo depressi spesso la respirazione è affannata o rallentata perché ansia e depressione (spesso associate) creano uno squilibrio tra gli scambi gassosi, provocando tensioni nei nervi che controllano i muscoli del diaframma. La regolarizzazione del respiro consente, quindi, di ristabilire un equilibrio che permette di non aumentare l’ansia, ma al contrario ridurla notevolmente. L’esercizio: Usare

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