L’ansia è un problema quotidiano, difficile da gestire sia durante il giorno che di notte? Una risposta tecnologica è offerta dall’Ansiometro, una App gratuita per iOs e Android, che permette di misurare il livello di ansia nei diversi momenti, mettendo a disposizione consigli sempre aggiornati, approfondimenti e curiosità per ritrovare il benessere. Il funzionamento della […]
La maggiorana fa parte della specie Origanum, infatti, sia gusto che aroma sono simili all’origano, ma più delicati e tenui. E’ composta per l’8% da acqua, 40% da fibre, grassi, proteine e zuccheri; presenti in alta percentuale minerali come il manganese ed il calcio, seguono potassio, rame, magnesio, ferro, fosforo, sodio e zinco. Tra le
Maggiorana: una forza contro stress e insonnia Leggi tutto »
La danza è preziosa per il fisico e la mente. A patto di osservare poche, semplici regole. Si sa, l’esercizio fisico aiuta a mantenere in forma il corpo e la mente. Il ballo può essere una valida alternativa, perché porta benefici a persone di tutte le età ed è una ginnastica dolce resa divertente dalla musica.
CHE COS’È: consiste in un’eccessiva preoccupazione per il proprio peso che porta al progressivo rifiuto del cibo; un atteggiamento che, nei casi più gravi, può avere conseguenze fatali, portando letteralmente a ‘morire di fame’. Per diagnosticare un’anoressia è necessaria la presenza contemporanea di alcune caratteristiche: il rifiuto di mantenere il proprio peso a un livello
I disturbi del comportamento alimentare: l’anoressia! Leggi tutto »
Questo sale cristallino ha 250 milioni di anni e viene estratto dalle altezze dell’Himalaya a Nord del Pakistan, la più antica catena montuosa del mondo; dopo l’estrazione viene accuratamente selezionato, lavato a mano ed essiccato al sole. Il sale cristallino himalayano si differenzia profondamente da quello comune, ottenuto per evaporazione, in quanto le altissime pressioni
Sale Cristallino Himalayano Fine Integrale non raffinato Leggi tutto »
Il cuore va a mille e non ha bevuto nemmeno un sorso di caffè? Allora restano le altre cause delle palpitazioni: ansia, stress, eccessiva emotività. Se hai una crisi di tachicardia non spaventarti: aumenteresti solo l’effetto “cuore in gola”. Prova piuttosto questo pronto soccorso verde. Metti 500 g di fiori secchi di biancospino in tre
Il disturbo post traumatico da stress (Dspt) è provocato da una situazione estrema che si vive personalmente, o alla quale si assiste oppure della quale si viene a conoscenza: combattimenti militari, aggressioni, incidenti, rapimenti, torture, attacchi terroristici. La probabilità di sviluppare il disagio mentale aumenta con l’intensità e la vicinanza fisica al fattore stressante. I
Quando si parla di stanchezza, si tende a pensare alla sensazione fisica di spossatezza e affaticamento. In realtà, esiste un’astenia anche mentale, caratterizzata da una diminuzione delle prestazioni intellettuali. In queste situazioni, la persona si sente scarica, per cui ragiona con estrema lentezza, fatica a portare a termine i compiti che lo sono stati assegnati,
Se manca il magnesio possiamo avere crampi, irritabilità e nervosismo, come farli passare? Nell’organismo il magnesio ha molte funzioni importanti: interviene nella trasmissione degli impulsi nervosi, rendendoli più rapidi; favorisce la contrazione dei muscoli; aiuta a mantenere le ossa e facilita l’assorbimento di diversi nutrimenti a livello intestinale. Prima di integrare la dieta con cibi
Osservare un’opera d’arte o cercare di crearne una migliora la salute e il benessere. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Norwegian University of Science and Technology di Trondheim, in Norvegia, e pubblicato sulla rivista di epidemiologia Journal of Epidemiology and Community Health. Gli scienziati scandinavi hanno esaminato per tre anni un gruppo di