I vip americani si sono innamorati di questa bevanda, grazie ai suoi presunti effetti antiage. Una crescita delle vendite del 60% sul mercato americano nel 2014, 500 milioni di dollari di fatturato nel 2015, star del calibro di Madonna, Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon e Leonardo di Caprio che la consumano regolarmente e ne vantano i […]
La kombucha li mantiene giovani. O è solo un’illusione?….. Leggi tutto »
I dati di questa analisi prospettica provengono dalla coorte olandese dell’EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition), composta da 35.597 soggetti, uomini e donne arruolati tra il 1993 e il 1997 e controllati a cadenza biennale. Emerge che, in questa popolazione, nella quale l’assunzione di grassi saturi da latte, latticini, formaggi e burro è
Grasso è bello? A volte è così, ma se il sovrappeso diventa molto grave (succede a 1 persona su 5), compaiono problemi di salute e di relazione. Sarebbe bello sottoscrivere le parole di Tess Holliday, 29 anni, top model americana curvy, taglia 54, quando dice: «Mi sento bene, mi sento desiderabile, ogni corpo va bene così
Le malattie cardiovascolari costituiscono la prima causa di morte nel mondo, con 17,3 milioni di morti premature ogni anno. Eppure l’80% potrebbe essere evitato o controllato modificando lo stile di vita e le cattive abitudini come fumo, dieta poco sana e inattività fisica e stress (questi ultimi fattori sono determinanti nel provocare l’ipertensione, una patologia
Con la danza e il Tai Chi, puoi far stare bene il tuo cuore… Leggi tutto »
Correre aiuta a restare giovani e favorisce il benessere in generale. Può sembrare un’affermazione valida per molti altri sport, ma basta consultare i dati scientifici raccolti negli ultimi anni, per verificare i reali benefici che la corsa ha sull’organismo. Se praticata in modo corretto, aiuta a rafforzare muscoli e articolazioni e, quindi, a ritardare la
Ho scritto sull’importanza di un ottimo sonno per avere una buona memoria molte volte. Dato che non butto via mai nessuna rivista importante, proprio in questi giorni ho ritrovato un bellissimo articolo di Robert Stickgold e Jeffrey M. Ellebogen su Mente & Cervello di sette anni fa (sembra sia passato un secolo), che mi ha
Il sonno rende la memoria più robusta e resistente alle interferenze… Leggi tutto »
Come afferma Paul McKenna, il più famoso ipnoterapeuta d’Inghilterra: «L’inconscio non è razionale, non si ferma a pensare che cosa vogliate o che cosa sia meglio per voi: segue soltanto la propria programmazione e la mente non vi lascia deviare dai programmi installati nel vostro inconscio anzi, farà qualsiasi cosa pur di dimostrare che questi
Probabilmente hai già sentito dire che “l’autostima non aumenta dalla sera alla mattina”. Vero. Assolutamente vero. Chi ti promette di aumentare la tua autostima in quattro e quattro otto, magari senza alcuno sforzo, ti sta raccontando una balla! Faccio il coach motivazionale dal 1999 e posso garantirti chel’autostima di una persona (bassa o alta che sia),
Aumentare l’autostima in 45 giorni? Sì, è possibile…….. Leggi tutto »
La tua chioma è debole e sfibrata? Per renderla più forte e luminosa prova con una dieta ricca di vitamine, proteine, zinco e ferro. E affronterai a testa alta l’estate! Il sole estivo li può rendere secchi e molto deboli e, se non corri ai ripari subito, quando arriveranno i “mesi della caduta” (come le
Abitudini alimentari sane e a rischio… (Intervista al dottor Paolo Bellingeri) Abitudini alimentari sane e a rischio. Oggi abbiamo incontrato il Dottor Paolo Bellingeri, che si occupa, a livello nazionale, di formazione in ambito nutrizionale oncologico e dal 2012 è membro del Comitato Scientifico “Follow up Stili di Vita e nutrizione” della Rete Oncologica del