Il sonno frammentato è deleterio per il buonumore, più che il dormire poco.
- Lo evidenzia una ricerca della Johns Hopkins medicine, pubblicata su “Sleep”: la chiave di questa differenza sarebbe nel “sonno a onde lente”, cioè il più profondo che, quando ci si sveglia continuamente, si riesce a raggiungere solo per brevi periodi.
Questa situazione causa una riduzione dei livelli di energia nella persona che, sentendosi più stanca, diventa anche più irascibile.
Fonte: Viversani e Belli, 20/11/15