Il feet di pilates per la salute dei tuoi piedi…

E’ un protocollo di esercizi studiato da Simona Musocchi, personal trainer, e proposto sul sito della Scholl (scholl.it), il brand dedicato alla cura dei piedi.

“Va praticato ogni giorno, per 15 minuti, utilizzando una pallina”, suggerisce l’ideatrice.

Sono previsti una decina di esercizi come immaginare che l’alluce sia una penna, con cui scrivere i numeri dall’1 al 10; cercare di afferrare piccoli oggetti con le dita di entrambi i piedi e poi concludere con una camminata sulle punte, sui talloni e su bordo interno ed esterno del piede.

 

Fonte: Starbene, 3/11/14

Bellezza & Benessere

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