Praticare regolarmente uno sport contribuisce a prevenire la depressione.
Infatti trentacinque minuti di attività fisica al giorno annullano il rischio di essere colpiti da questa malattia. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti del Massachusetts General Hospital di Boston, negli Stati Uniti, e pubblicato sulla rivista di neurologia Depression and Anxiety.
Gli scienziati statunitensi hanno studiato per due anni le abitudini quotidiane e la salute, fisica e psicologica, di ottomila persone, determinando con un test le loro probabilità di ammalarsi di depressione. Hanno scoperto che quanti avevano, per natura, un alto rischio di depressione ma svolgevano regolarmente attività fisica erano protetti dal disturbo.
Praticare un’attività sportiva annullava il pericolo. Invece quanti erano ad alto rischio di depressione e conducevano una vita sedentaria avevano una probabilità assai elevata di esserne colpiti.
Fonte: Di Più, 29/11/19
Fonte immagine: https://smackonline.it/2018/04/07/corsa-fa-bene-alle-donne/