Lo sapevi che con l’attività sportiva puoi ringiovanire il cervello?

Svolgere attività aerobica, come la camminata, la corsa o la bicicletta, almeno tre volte alla settimana per sei mesi aiuta a mantenere in forma la mente, combattendo l’invecchiamento.

Lo ha appena dimostrato uno studio pubblicato sulla rivista scientifica “Neurology“.

La ricerca ha verificato che lo sport può addirittura ringiovanire le cellule del cervello. Sono stati analizzati 160 volontari con più di 65 anni, tutti con deficit cognitivi, come problemi di memoria o difficoltà nelle capacità decisionali.

  • Chi aveva fatto sport per sei mesi e seguito una dieta ricca di fibre e povera di grassi, ha migliorato le proprie prestazioni cerebrali.

 

Fonte: un articolo di Maura Prianti su Viversani e Belli, 4/01/19




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