Vitamina K i benefici: utile alla nostra salute! Vitamina K: i benefici. Le maggiori fonti dietetiche di vitamina K1 sono le verdure di colore verde scuro e gli olii vegetali, mentre la vitamina K2 la ritroviamo nelle uova, nel latte e nei suoi derivati, in alimenti fermentati, quali la soia, il miso ed il formaggio […]
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Vitamina D: come non farsela mai mancare! Se durante i mesi estivi hai approfittato delle giornate di sole per stare all’aria aperta, è probabile che le tue scorte di vitamina D siano a punto. Non per questo però devi sentirti in una botte di ferro perché, d’inverno, ben il 50% degli italiani, soprattutto over 60,
Vitamina E: la vitamina della fertilità! «Ti trovo bene», dice, anche quando siamo a terra, allora ci guardiamo allo specchio. Ma sì, non va male pensiamo, e questa è la sua abilità, distribuire voglia di muovere le idee e le gambe. L’amica che ti trovi vicino quando sei scoraggiata, ma per fortuna anche quando sei
Il fosforo (simbolo P) è, in termini quantitativi, il secondo sale minerale presente nell’organismo umano dopo il calcio. È un elemento indispensabile per la vita, sia per le funzioni plastiche, che per il ruolo svolto in molti processi biologici in cui viene generata energia. Nel corpo umano rappresenta circa 14 % del peso (per
Fosforo: componente essenziale delle cellule umane! Leggi tutto »