Basta poco per procurarsi un ‘infiammazione alla laringe o alla faringe e ritrovarsi con un repentino abbassamento di voce o con un timbro diverso dal solito: un colpo d’aria, uscire scoperti sul balcone d’inverno per scuotere la tovaglia o innaffiare una pianta. A volte si può diventare del tutto afoni. «In ogni caso, la prima […]
L’erba dei cantanti se la voce va via (erisimo)… Leggi tutto »
Abbiamo rivolto alcune domande a Serena Missori, specialista di Endocrinologia e nutrigenomica a Roma, e autrice del libro “Allenati, mangia e sorridi: riequilibra l’intestino e torna in forma con il programma Re-Start” Quando è il caso di mettersi a dieta? Quando si vuole migliorare la qualità della propria vita da un punto di vista psicofisico
Dieta che funzioni? «Va messo in atto un cambiamento interiore»! Leggi tutto »
Il magnesio è coinvolto in più di 300 reazioni enzimatiche nel nostro corpo, è fondamentale anche per la contrazione muscolare e la trasmissione degli impulsi nervosi. Il fabbisogno giornaliero di questo minerale è piuttosto elevato: circa 350 mg per l’uomo e 300 mg per la donna. Fortunatamente si trova in molti alimenti, per cui chi
L’alimentazione da sola non basta certo a contrastare i sintomi dello stress. «Ma, insieme a strategie comportamentali ad hoc, dà una mano a migliorare la situazione», afferma Giacinto Miggiano, direttore dell’unità operativa complessa di dietetica e nutrizione umana al Policlinico Gemelli di Roma. Primo accorgimento è evitare errori per non aggravare lo stress. « Sentendosi