È uno sport nato in Finlandia dalla necessità per l’uomo di allenarsi per la stagione sciistica di fondo anche durante il periodo estivo. Si pensi che fino agli anni Novanta la disciplina non aveva ancora un nome, nemmeno in finlandese, ed era affidata a pochi pionieri dal cognome (purtroppo) impronunciabile. Nelle discussioni sulla terminologia sportiva da […]
Nordic Walking: serviva per allenare i fondisti d’estate… Leggi tutto »
Ha tanto calcio e tante proteine, ma, il super formaggio italiano ti aiuta anche a perdere peso. Provalo in questi piatti, golosi e light. Torta di patate e rosmarino (ingredienti per 6 persone) 278 calorie. Prepara la pasta: lavora 200 g di farina di farro con 20 g d’olio, ½ bustina di lievito istantaneo per torte salate,
Umore in ribasso? Prima di pensare agli psicofarmaci, ‘curati’ in palestra. La ricerca conferma che muoversi aiuta. Uno studio condotto dal Karolinska Institute di Stoccolma, rivela che l’attività fisica ha effetti sull’umore paragonabili a quelli dei farmaci. Ma qual è il meccanismo che rende il movimento uno scudo contro la depressione? «I ricercatori svedesi hanno
Lo sport è ottimo per i bambini, ma nella fase prescolare è meglio vivere situazioni con poche regole e istruzioni semplici: correre, rotolarsi, nuotare, giocare a palla, andare in bicicletta. Dai 3 ai 5 anni si dovrebbe, infatti, lasciare spazio alla scoperta e alla creatività, niente di troppo serio e impegnativo. Pian piano i ragazzini
Sport: in età prescolare lasciare spazio alla scoperta e alla creatività…. Leggi tutto »