Allenamento mentale funziona o no?
Ma l’allenamento mentale nello sport, funziona o no? Nel Podcast qui sotto, della durata poco più di quattro minuti, ti spiego perché, l’allenamento mentale fatto in maniera occasionale e senza uno specifico protocollo di lavoro, non funziona e non potrà mai funzionare.
L’allenamento mentale è qualcosa di serio, che deve essere praticato con costanza e ripetizione, proprio come un normale allenamento fisico.
Cara amica che mi segui dal blog Bellezza & Benessere andresti in palestra o a fare acqua gym per allenare il tuo fisico una sola volta a settimana per tre ore di fila? Ovviamente no. Perché non ne avresti alcun beneficio, anzi…
Sono certo che se vuoi migliorare il tuo fisico e renderlo atletico, il personal trainer che ti segue, ti consiglia di andare in palestra tre volte a settimana, per almeno un’ora il giorno. Non è così?
Bene. La mente è come un muscolo: va allenata ogni giorno! Magari poco, ma ogni giorno con costanza e ripetizione…
Pratichi sport?
Chi pratica attività fisica sportiva ha bisogno di sostegno anche nutrizionale per diminuire la sensazione di fatica, smaltire i radicali liberi prodotti dal lavoro muscolare e dall’aumentata respirazione (iperventilazione).
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Risorse utili:
- La pagina del Podcast “Vincere con la Mente”.
- La fan page su Facebook dedicata all’allenamento mentale nello sport.
- Il gruppo chiuso su Facebook dedicato all’allenamento mentale nello sport.
- Il libro “Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport” (fra i più recensiti a 4 e cinque stelle su Amazon).
- Infine, il link del Volume 1 “Allena Mente Sport Facile“, la collana di quaderni di allenamento mentale dedicata alle donne atlete agoniste e alle giovani promesse dello sport italiano.
Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 60 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre tredici anni, “lavora” con le donne.
Le aiuta a VINCERE. Nello sport, come nella vita.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le atlete agoniste e le giovani promesse dello sport italiano.
A questo link, puoi conoscerlo meglio.
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