La pancia gonfia è un disturbo molto diffuso sia al maschile sia al femminile, il gonfiore addominale dipende spesso da un’alimentazione ricca di cibi che fermentano nell’intestino (legumi, cipolle, uva fresca o secca, pane bianco, pizze, focacce, melanzane, peperoni, insalata, alcolici o superalcolici) e da pasti veloci, consumati masticando poco e male, magari davanti al […]
Il caldo, le ore di luce che invitano a mangiare più tardi, ma anche un eccesso di impegni possono innalzare il livello di stress nel periodo estivo, quando per il tepore delle giornate si vorrebbe avere più tempo libero. Tutto ciò può provocare cattiva qualità del sonno o addirittura insonnia. «Mantenere uno stile di vita
Nome scientifico Melissa Officinalis Nome comune Cedronella, limoncina. Caratteristiche Pianta erbacea perenne, alta fino a 80 cm. Ha foglie opposte, dentate, verde chiaro, coperte da un leggero strato di peluria. I fiori sono piccoli, bianco – lilla. Parti utilizzate fiori e foglie. Periodo di raccolta I fiori in agosto – settembre, le foglie in primavera
Indicazioni generali Patologie degenerative. Herpes simplex, labialis e genitalis. Reumatismi. Tachicardia. Affaticamento respiratorio. L’ olio essenziale di melissa è uno dei più importanti per rinforzare il sistema immunitario debilitato dalla fatica e dallo stress. Emicrania di origine nervosa. Equilibrante ormonale. Isteria. Ematomi. Edemi. Problemi della tiroide. Allergie primaverili. Sindrome premestruale, che si accompagna a ritenzione
Melissa – Olio Essenziale Puro – 5 ml. Melissa officinalis Leggi tutto »
Valeriana per prender sonno! Può capitare in alcuni periodi di non riuscire a dormire bene, cioè per un giusto numero di ore (che varia da persona a persona tra le 7 e le 8 a notte) e con un sonno profondo e ristoratore. Può dipendere da situazioni temporanee di eccesso di stress o dall’introduzione di
Tiroide e rimedi verdi… E’ una ghiandola importantissima, perché produce ormoni fondamentali per l’organismo. Se lavora troppo o troppo poco, le soluzioni naturali aiutano a rimetterla a regime… Per darle la sveglia La presenza di noduli freddi sulla tiroide riduce la produzione di ormoni da parte di questa ghiandola (ipotiroidismo), causando aumento di peso,
Insalata di riso venere e tempeh alla curcuma (ricetta senza lattosio)… Ingredienti per 4 persone 150 g di riso Venere 150 g di tempeh 2 cucchiai di curcuma in polvere 2 cucchiai di olio extravergine di oliva 1 spicchio di aglio 1 mazzetto di asparagi 2 cucchiai di olio di sesamo 1 cucchiaio di
Insalata di riso venere e tempeh alla curcuma… Leggi tutto »
Parliamo di tisane. Una tazza di infuso fumante e profumato è un piccolo piacere quotidiano. Ma può diventare anche una cura per conciliare il sonno, con gli ingredienti giusti… Se sei tesa e stressata Metti un cucchiaino di una miscela di melissa, camomilla e passiflora in una tazza d’acqua bollente per 10 minuti, filtra
Fitoterapia: calma il colon irritabile con le erbe! È un disturbo nei confronti del quale i fattori hanno un ruolo centrale: causa gonfiore, meteorismo e alternanza fra stitichezza e diarrea. Ecco i rimedi verdi che possono aiutare… Contro lo stress Se il disturbo è legato a doppio filo con le tensioni un valido alleato è
Fitoterapia: calma il colon irritabile con le erbe! Leggi tutto »
Gonfiore, mal di pancia, stitichezza, meteorismo: si tratta di disturbi molto diffusi, soprattutto in questo periodo di limitata attività fisica. Anche in questo caso, per migliorare la situazione, che sia episodica oppure abituale, si può ricorrere ad alcune soluzioni naturali. L’aiuto dell’omeopatia Per i gonfiori generalizzati, associati a rumori alla pancia che migliorano quando ci
Intestino in tilt? Segui i consigli del dottor Alessandro Targhetta! Leggi tutto »