Vita più lunga se si fa sport…

attività fisicaVenti minuti il giorno di attività fisica a ritmo sostenuto fanno guadagnare quattro anni di vita.

La stessa razione ma a ritmo blando (passeggiare anziché correre) ne dona uno e mezzo.

È l’equazione fissata da uno dei più importanti studi eseguito alcuni anni fa, sul rapporto tra ginnastica e benessere, dall’Erasmus University Medical Center di Rotterdam.

Sotto esame furono messi 40 anni di vita di 5000 abitanti di una località del Massachussetts, Usa. Donne e uomini, dai 50 anni in su, fornirono periodicamente informazioni sul proprio stile di vita, permettendo di scoprire che l’attività motoria influisce positivamente sia sulla durata sia sulla qualità della vita.

 

Bellezza & Benessere

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