Con gli anni, i segni del tempo si riflettono su viso e corpo; generalmente, le nostre attenzioni si concentrano sul viso e tralasciamo quelle parti del corpo che sono la nostra carta d’identità: le mani. Il metodo Braña ha messo a punto una tecnica ginnica che, abbinata a un trattamento cosmetico specialistico, permette di prevenire […]
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Lancet, anche una lieve carenza di iodio nella dieta della madre può compromettere lo sviluppo intellettivo del bambino. Lo studio ha misurato la concentrazione di iodio nelle urine di 1.040 donne in gravidanza durante il primo trimestre di gravidanza e valutato alcuni parametri intellettivi dei loro bambini a
Al posto della corsa, alle donne in dolce attesa è consigliata la camminata, anche a passo veloce; i movimenti di questa attività sono, infatti, meno bruschi e non provocano significativi sobbalzi del pancione. Esclusa la pallanuoto, anche le discipline che si svolgono in piscina sono perfette per mantenersi in forma in attesa del parto; oltre
Donne in dolce attesa: le attività fisiche da fare! Leggi tutto »
Da praticare singolarmente oppure in gruppo, lo step è un’attività che si svolge a ritmo di musica e nella quale si utilizza un gradino in plastica (chiamato stepper), su cui si sale e si scende. Grazie a questo strumento, lavorano, quindi si tonificano, i muscoli della parte bassa del corpo (gambe e addominali) e in