Stretching…….

Ecco qualche esercizio per fare un buon allungamento e per irrobustire la muscolatura della schiena. Stretch del collo e della spalla: in piedi con le gambe leggermente divaricate e le braccia dietro la schiena; afferra il polso destro con la mano sinistra e tira il braccio destro verso sinistra e, al tempo stesso, verso il […]

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