Se fai una passeggiata in un bosco in questo periodo, ti imbatterai in una “nuvola” di fiori bianchi: sono tipici del biancospino (Crataegus monogyna), un bellissimo alberello diffuso in tutta Italia. Dalle sue bacche rosse che maturano in autunno si ricavano marmellate, ma è alle foglie e ai fiori che si debbono le proprietà salutistiche […]
I segreti delle erbe: biancospino, la pianta amica del cuore! Leggi tutto »
Ok agli esercizi che tonificano gli addominali, ma per una pancia più piatta non dimenticarti di questi alimenti. Avocado Secondo recenti ricerche, chi lo mangia con regolarità ha una vita più sottile di chi non lo fa. Cetrioli Hanno la quercetina, che aiuta a contrastare colite e pancia gonfia. Papaya Un suo enzima, la papaina,
In sanscrito è chiamata brahmi e l’ayurveda, la medicina tradizionale dell’India, la considera un tonico per la mente e la utilizza come rimedio erboristico per affrontare le carenze neurologiche e cognitive. La moderna ricerca scientifica ha confermato che la bacopa (Bacopa monnieri) può davvero migliorare memoria, concentrazione e capacità di apprendimento. Se vuoi provare il
Stress, sedentarietà e un’alimentazione male impostata possono fare impennare la pressione sanguigna, uno dei parametri più importanti per la salute cardiovascolare. Correggi senz’altro gli errori, ma aiutati anche con Mozart: una ricerca tedesca ha visto che ascoltando la Sinfonia n. 40 in Sol minore, la “massima” dei volontari si abbassava di quasi 5 punti e