Per prevenire la pressione alta o tenerla sotto controllo se si è già manifestata è utile seguire alcune regole dietetiche di base. Ecco le principali. Pressione alta, le 8 REGOLE DA SEGUIRE: 1) Ridurre il consumo di sale da cucina, insaporendo verdure e pietanze con un trito di erbe aromatiche (basilico, salvia, prezzemolo, menta e così […]
Pressione alta? Ecco 8 regole da seguire a tavola… Leggi tutto »
Invecchiare è inevitabile, invecchiare male no. A parte malattie o eventi particolari che possono velocizzare il processo e farci sentire più vecchi della nostra età, uno stile di vita di qualità fa la differenza e può davvero rallentare l’orologio biologico. Ecco le cose più importanti che puoi fare per guadagnarti una maturità in salute e
Perde più facilmente qualche chilo di peso chi si mette a dieta insieme con il proprio compagno. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti del Research Triangle Institute di Durham, negli Stati Uniti, e presentato a San Francisco al congresso della Società americana di medicina comportamentale. Gli scienziati americani hanno studiato l’efficacia delle diete dimagranti
Dimagrisce più facilmente chi fa la dieta in coppia! Leggi tutto »
I ricercatori dell’Ospedale di Ottawa, in collaborazione con l’Università, hanno scoperto che la corsa stimola l’azione di una molecola in grado di “riparare” i danni cerebrali. Viene rilasciata da cervello e muscoli durante l’attività fisica e ha un’azione protettiva sulle fibre nervose di quella parte della materia grigia, che coordina e controlla l’attività muscolare. L’esperimento